توجد_أقل_سعرات_حرارية_في_الفواكه

أين توجد أقل سعرات حرارية في الفواكه

السعرات الحرارية يحتاج جسم الإنسان في مختلف مراحله العمرية إلى كمية مناسبة من السعرات الحرارية تتراوح بين 2000-2500 سعر حراري يومياً؛ وذلك كي يتمكّن الفرد من ممارسة أنشطته اليومية العقلية، والبدنية بكفاءة عالية؛ حيث إنّ هذه السعرات التي يكتسبها الجسم …

أحرق_سعرات_حرارية

كيف أحرق سعرات حرارية

حرق السعرات الحرارية يحاول الجميع الحصول على أجمل إطلالة ومظهر، وذلك من خلال امتلاك جسم رشيق ورياضي، ويتم تحقيق ذلك من خلال إنقاص الوزن بحرق السعرات الحرارية الموجودة داخل الجسم، فنلجأ وتحديداً النساء منّا إلى اتّباع العديد من الحميات الغذائية، …

أحرق_500_سعرة_حرارية_في_اليوم

كيف أحرق 500 سعرة حرارية في اليوم

يلجأ الكثير منّا إلى وسائل وطرق مختلفة لإنقاص الوزن من خلال حرق عدد كبير من السعرات الحرارية، وإذابة الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، لذلك قام الأخصائيون في هذا المجال بوضع مجموعة من الأساليب والنصائح التي يمكن اتّباعها لزيادة …

كيف أخسر مئة سعره حرارية في اليوم

السعرات الحرارية السعرات الحرارية من الكلمات التي يتردّد ذكرها كثيراً من قبل خبراء التغذية، والأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية لتخفيف أوزانهم أو لزيادتها، ويُطلق أحياناً عليها اسم ‘ كالوري’، أو جزيئات الطاقة. من المعروف أنّ زيادة كمية السعرات الحرارية أو …

أحرق_سعرات_حرارية

كيف أحرق سعرات حرارية

حرق السعرات الحرارية يحاول الجميع الحصول على أجمل إطلالة ومظهر، وذلك من خلال امتلاك جسم رشيق ورياضي، ويتم تحقيق ذلك من خلال إنقاص الوزن بحرق السعرات الحرارية الموجودة داخل الجسم، فنلجأ وتحديداً النساء منّا إلى اتّباع العديد من الحميات الغذائية، …

كيف أخسر مئة سعره حرارية في اليوم

السعرات الحرارية السعرات الحرارية من الكلمات التي يتردّد ذكرها كثيراً من قبل خبراء التغذية، والأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية لتخفيف أوزانهم أو لزيادتها، ويُطلق أحياناً عليها اسم ‘ كالوري’، أو جزيئات الطاقة. من المعروف أنّ زيادة كمية السعرات الحرارية أو …

أحرق_خمسمئة_سعرة_حرارية

كيف أحرق خمسمئة سعرة حرارية

تخفيف الوزن يبحث الكثيرون عن مختلف الطرق التي تمكنهم من التخلّص من الوزن الزائد، ولعلّ مشكلة البدانة أصبحت من أبرز المشاكل التي يعاني منها الناس في مختلف الأعمار، بالإضافة إلى أننا نراها عند الرجال وعند النساء، ومن الجدير بالذكر أنّ …

سعرة_حرارية_في_خبز_النخالة

كم سعرة حرارية في خبز النخالة

النخالة يُطلق على النخالة في بعض الدول العربيّة الرّدة وهي القشرة التي تكون الحبوب مغطّاة بها من الخارج مثل: القمح، والأرز، والشعير، والذرة، حيث إنّ هذه القشرة تحتوي على قيمة غذائية عالية، ولذلك عندما يتمّ إزالة هذه القشرة عن الحبوب …

أعرف_كم_أحتاج_سعرة_حرارية_في_اليوم

كيف أعرف كم أحتاج سعرة حرارية في اليوم

صحة الإنسان من المعروف أن حياتنا أصبحت سريعة ومعقدة، وأن معظمنا لا يجد الوقت الكافي حتى لطهي وجبات صحية في المنزل، وهذا يعني تناول وجبات أكثر في المطاعم من نوع الوجبات السريعة، بالتالي يزداد الوزن لدى معظمنا بشكل سريع، ومن …

حساب_كم_سعرة_حرارية_يحتاجها_جسمك

طريقة حساب كم سعرة حرارية يحتاجها جسمك

تخفيف الوزن تَعدّدت أنظمة تخفيف الوزن وتنوّعت في الآونة الأخيرة، لنجد أنّ هناك المئات من الأنظمة الغذائيّة التي تُساعد على تخفيف الوزن، وحرق الدهون، والوصول إلى الوزن المثالي للجسم؛ فكلّ حمية غذائية تتبع نظاماً خاصاً بها مثل حمية الكربوهيدرات، وحمية …