أين يوجد فيتامين b6 في الطعام

محتويات ١فيتامين B6 ١.١مصادره ١.٢أهميته ١.٣آثار نقصه في الجسم ١.٤آثار زيادته في الجسم ١.٥الكميات الموصى بها من فيتامين B6 فيتامين B6 فيتامين B6 أو البيروكسين، أحد أنواع فيتامين B الذائبة في الماء، ولا يمكن للجسم تخزينه، أمّا الفائض منه فيطرحه …